Iberis式
ダイエットの掟③
~一日の食事の回数を整えよ~

大阪府吹田市江坂町江坂駅徒歩3分のパーソナルジムIberisオアシス江坂店を運営している三好です。 皆様、一日に食べる回数は何回、何食されるでしょうか?一日3食?それとも5食? 巷では痩せるには2食が良いや、5食が良いや…Read More

Iberis式ダイエットの掟②
ダイエット中の食材は素材に近いものを食べよ

暑い日が続いております。水分補給を心がけていくと胃腸が冷えて食事が取れなくなる方がチラホラ。☛胃腸の調子を整える方法。 暑い夏でも食欲がなくなるどころか増していく一方の方はダイエットはもう本番、コツコツ積み上げてきた方も…Read More

Iberis流ダイエットの成果②~肥満男子からの脱却編~

若くして多忙に追われ、人生最高の体重に到達していよいよ着るものも全て似合わなくなり総買い替えする羽目になり、何をするにも身体が疲れやる気も出ず、健康にもいよいよ不安を覚え重い腰を上げ初めは戸惑いながらも一年かけて身体を絞…Read More

Iberis式ダイエットの掟①
食事は五色揃えるべし。

body studio Iberis(ボディスタジオイベリス)大阪吹田江坂店です。イベリスはダイエット、ボデイメイクしたい方や肩痛、腰痛、膝痛でお悩みの方も加圧トレーニング、グアシャ、ストレッチで身体を整えながら楽しく運…Read More

プロテインを選ぶときはWPIかWPCを気にしてみましょう。

body studio Iberis(ボディスタジオイベリス)大阪吹田江坂店です。イベリスはダイエット、ボデイメイクしたい方や肩痛、腰痛、膝痛でお悩みの方も加圧トレーニング、グアシャ、ストレッチで身体を整えながら楽しく運…Read More

ダイエットを始める時はまず栄養をととのえます。

body studio Iberis(ボディスタジオイベリス)大阪吹田江坂店です。イベリスはダイエット、ボデイメイクしたい方や肩痛、腰痛、膝痛でお悩みの方も加圧トレーニング、グアシャ、ストレッチで身体を整えながら楽しく運…Read More

Iberis流ダイエットの成果①~ダイエット継続できない女子が成功できた編~

body studio Iberis(ボディスタジオイベリス)大阪吹田江坂店です。イベリスはダイエット、ボデイメイクしたい方や肩痛、腰痛、膝痛でお悩みの方も加圧トレーニング、グアシャ、ストレッチで身体を整えながら楽しく運…Read More