コンセプト

スタジオコンセプト

body studio Iberisは【ダイエット】【痛みの解消】の専門スタジオとして運営しております。

肥満気味の身体からの解消のためのダイエットからのボディメイク。

 

痛みを伴う身体を改善・解消していくメンテナンスからのボディメイクが特徴的です。

 

≪身体づくりの生涯パートナー≫としてお客様に寄り添いながら一緒に身体づくりをして頂くスタジオです。

身体作りは年齢重ねるごとに変わっていくものです。若い頃と同じように進めて同じように結果が出せるかというと全くそうではなく現在の環境・生活習慣が影響します。その限られた環境・条件の中で思うような結果を出すためのスタジオとしてプログラム作りをして参りました。

 

スタジオの特徴

body studio Iberisオアシス江坂店は東急スポーツオアシスとのコラボレーションスタジオです。スポーツクラブ内でパーソナルトレーニングスタジオを運営する非常に珍しい形式で運営しております。

場所は東急スポーツオアシス江坂店受付正面にスタジオを構えております。

Iberis江坂店では入会・退会の手続きなどもオアシスが受け付けますのでより安心です。また、館内にはAEDも配置され万が一の事故対応にも安全に配慮しています。Iberis江坂店も保険加入済みです。

正式ご入会後はパーソナルトレーニング受講後、オアシス館内の施設(トレーニングジム・プール・スタジオレッスン・プールレッスン・ロッカールーム・駐車場など)全て利用可能になります。

セッションの効果

脂肪燃焼

まず、普段使っていない筋肉に刺激が入るようにストレッチを施します。スイッチが入った筋肉に加圧ベルトを巻いた筋力トレーニングを行う事で軽い重りで疲労を生み出します。

疲労をすると回復が促されます、その時に特に睡眠中に【成長ホルモン】の分泌が活性化します。成長ホルモンが筋肉を成長させたり、脂肪を燃やしたりする手助けをしてくれます。

血流改善

身体を動かさないと各部位に適切な血液の量が送られなくなります。血液には栄養や酸素が含まれますので栄養や酸素の送られない身体は硬くなり、また不調を生んでいきます。

腰痛や肩こり、頭痛や内臓の不調も血流不足が原因です。イベリスで運動すると身体の不調が消えていくだけでなく血管の血流改善による血圧の安定化や疲労の回復促進にもなります。

身体を動かせば動かすほど調子が整っていく感覚を是非つかみにいらして下さい。

エイジレス

アンチエイジングという表現が浸透していますが、イベリスでトレーニングされる方は通えば通うほど身体の不調もなくなり年齢が進まなくなってきます。イベリスで提供している加圧トレーニングは成長ホルモンを分泌量を促進されますが成長ホルモンは骨を強くしたり、肌を再生させる効果を高めていきます。年齢を感じさせない身体作りはイベリスにお任せです。

 

全ては【基礎】から始まります

身体作りにも【基礎・基本・応用】と分かれております。基礎とは関節の動きは正常か、可動範囲に痛みなく必要な範囲で動くことができるか、筋肉は柔らかいか、また必要な時に必要なだけの力を発揮できるか、胃腸や内臓の調子は整っているのかなどです。

基本はその持ち合わせた筋力や柔軟性を活かした動作で行う自分の体重を用いた自重トレーニングが中心だと考えます。そして応用は器具を用いた一般的なトレーニング、またはアスリート等が行うトレーニングとIberisでは考えております。

まず筋力や柔軟性、バランス感覚や動作の巧みさ等の体力の基礎を把握したうえで基礎筋力の向上を大事にしています。この土台がない内から応用トレーニング(バーベルやその他複雑な運動)に入っても効果が出ないかケガや痛みにつながるだけです。

怪我無く、また運動が嫌いにならず運動するほうが身体の調子が良くなるトレーニングを提供できるように日々内容をアップデートしております。

まず、トレーニングを始めてみたい方や習いたい方はお問い合わせくださいね。