はじめまして。
大阪府吹田市江坂町でパーソナルジムIberis江坂店を運営している三好です。
若くして多忙に追われ、人生最高の体重に到達していよいよ着るものも全て似合わなくなり総買い替えする羽目になり、何をするにも身体が疲れやる気も出ず、健康にもいよいよ不安を覚え重い腰を上げ初めは戸惑いながらも一年かけて身体を絞り自分の元の体型と自信を取り戻した方のお話。
実は学生の頃一時期ダイエットのためにイベリスに通っていたことのある方で、社会人になり多忙を極め食事も不規則になり体重も増加の一途をたどったため改めて再挑戦を果たしに入会されました。
入会までの数年前はなんと、大台百キロ越え！！なんとか自分でも気をつけてダイエットされてみたもののあっという間に頭打ちという事で体重も停滞気味でにっちもさっちもいかない状態でいらっしゃいました。
まずはダイエット希望の方に行って頂く全食事の記録でした。写メに撮って保存したものを見せてもらい評価、変更点を伝える形を取りました。ダイエット初期の食事はこんな感じ。
うどんでどーん！！みたいな単品大食いメニューなどが多く目につきました。分量過多の栄養不足で典型的な太りやすい食事を取られていて、ご自分で気を付けたときは栄養は気にせず分量だけ減らすというもの。そこで栄養バランスを整えるアドバイスを入れて改善スタート。
まずは彩りなんかも気にしつつ。彩りの必要性は画像をタップしてみて下さい。
初めは食べる量が増えたので明らかに不審な感じで取り組まれていました。『こんなんで大丈夫？なんなら太るんちゃうの？』口には出されませんが始めは不安、不信な感じで取り組まれておりました。
始め来店時に９８kgでスタートした体重が・・・。
半年立つと９３kgと１か月１ｋｇづつ順調に一度もリバウンドもせずに体重が落ち続け引き締まり続けたのです。この間食事チェックは毎週続き、彩り以外のアドバイスも挟んでより確実に体重を落とし続けるようになっていきます。
そして、一年が経ち一か月１ｋｇ減ペースがずっと変わらず続ける事ができ、遂に体重は８５kgに到達する事になりました。
そうなると、身も心も軽くなり表情までも柔らくなって初めのころの不信はすっかり無くなりとりあえず来店した時は頑張る・・・から少し家でも頑張るとか外を走ってみるとか前向きな行動もされるようになりました。
服はまた改めて買いなおしになったそうですがそんな事よりも身体が軽くなり楽になったというのが実感できたそうです。今後の目標は『より、健康でいたい！しんどいのはもう嫌です』というのと学生時代の体重に戻してみたいと自分から前向きに目標設定されたのでまだまだバックアップは続きます。
ダイエットは始めたいけどしんどそうだったり、何から始めたらよいかわからなかったりできっかけが欲しいと思いませんか？そんなあなたを完全サポートで目標まで導きますよ！！
body studio Iberis(ボディスタジオイベリス)大阪吹田江坂店は加圧トレーニング、グアシャ、ストレッチで身体を整えながら楽しく運動を続けられる完全個室のパーソナルジムです。
好評でした体験３回トライアル、枠の空きがまた出ましたのでご興味持たれた方は是非イベリスのダイエットセッションを体験してみませんか？お問い合わせはこちらまで👉
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