はじめまして。
大阪府吹田市江坂町でパーソナルジムIberis江坂を運営している三好です。
秋の風を感じる季節になりました。運動の秋、食欲の秋、様々な秋を心地よく迎えられますようお手伝いいたします。９月は特別体験クーポンです。
今月Iberis江坂店を体験してみたいと思い立った方は今月の特別クーポンをご利用ください。
４５分の内容は・・・。
１・カウンセリング
ここでしっかり目的・目標を聞き取りして共有します。お身体の状態・既往歴など把握したうえでベストの身体作りを進めていくためにもお話をしっかり行います。
２・姿勢チェック
はじめに立位で姿勢を確認、まっすぐ立てているか？頭から骨盤までの位置関係や前後横方向の姿勢のバランスを見て弱っている筋肉や硬くなっている筋肉などを推定して今後トレーニングを始められる時により効果的に身体を動かしてもらえるように身体をチェックします。
３・ストレッチ体験
先程の姿勢チェックで得た情報から硬くなっている筋肉を推測出来たら動作を確認して特に硬くなっている筋肉にアプローチ。パーソナルストレッチを少し受けて頂きます。１回受けて頂くだけでも身体の柔らかさを体感できる事は間違いなしです。
４・加圧トレーニング体験
当スタジオ推奨の加圧トレーニング。専用のベルトを巻いて血流に制限をかけながら運動を行う事で軽い負荷でも重い負荷を扱った時と同等の疲労を招き、成長ホルモンの分泌を促し運動の効果を高めるという特殊なトレーニング方法です。専門知識を有するトレーナーがついて行わないと事故の元。安全確認しながら進めて参ります。
５・入会手続き
内容が把握できて、実感もありいよいよ入会となりましたら東急スポーツオアシス江坂店受付で入会手続きに入ります。
●入会手続きに必要な物
・本人確認できる証明書
・銀行又は郵便局のキャッシュカード
・月会費２か月分（体験利用料は別途お支払い）
上記のものをご持参頂いて手続きに入りますと先ほどのセッション内容と入会手続き合わせて７５～９０分程度頂く事はご了承くださいませ。
Iberis江坂店では膝や首・肩・腰などの痛みや不調の改善も承っております。この機会に不調のメンテナンスに如何でしょうか。
Iberis江坂店ではトレーニング前に必ずストレッチを施します。動かなかったからだが楽に動き始め、痛みのある部分もスッキリしますよ。
足には様々な情報がございます。身体の不調の原因なども足を診ればという事も。まずは気軽にご相談を。
当スタジオまで直接ご連絡か東急スポーツオアシス江坂店までお問い合わせくださいませ。
そろそろ身体を動かしたいけど自分一人では…とお思いのそこのあなた。まずは雰囲気を見にいらっしゃるだけでもオッケーですので少しでもイベリスにご興味がございましたら是非お会いしましょうね。
