Iberis江坂店のパーソナルトレーニングは30分か45分です。

body studio Iberis(ボディスタジオイベリス)大阪吹田江坂店です。イベリスはダイエット、ボデイメイクしたい方や肩痛、腰痛、膝痛でお悩みの方も加圧トレーニング、グアシャ、ストレッチで身体を整えながら楽しく運動を続けられるの東急スポーツオアシス江坂店内に構える完全個室のトレーニングスタジオです。

Iberisではお客様とトレーニングなどに向き合う時間を【セッション】と呼んでおります。

セッション(名)

①会議、学校の授業などが行われる事、また会期や期間の一区切り

②音楽で演奏のために演奏者が集まる事。

③コンピューターでアプリケーションプログラムの使用開始から終了までの一連の作業

ジャズの演奏家が集まってその場で即興で演奏を行うこともセッションするなどと呼ばれております。

我々がお客様に提供している【セッション】はまさしく即興。その場、その時の状況、体調、気分によって提供するトレーニングやコンディショニングはいわばアドリブで提供しております。ですので目標の期日に向けて決められたプログラムに当てはめて決められた回数をこなしてという進め方は基本的に行っておりません。

もちろん入会当初の目的、目的に向かう目標の期日、値を考慮しながら進めていきます。ですが当然毎週のようにお客様の体調が絶好調であるわけもなく、年齢重ねればそこまで好コンディションを維持させるのも難しくなるのが現実。

そこで大切なのがその時のトレーニングとコンディショニングの配分が何より大切と我々は考えます。

セッションの時間も45分間と30分間の二本立てです。

セッション内容】

主なセッションの流れは図のようになりますが、あくまでも基本フォーマットといった所です。各個人に合わせて内容を変えて参ります。体力に自信のない方はトレーニングの時間を少し短くしたり、自信のある方にはストレッチなどもそこそこにトレーニングでしっかり動いたり、また仕事でお疲れや体の不調がある方はほぼストレッチやコンディショニングで終わることもあります。

30分のセッションはストレッチとトレーニングの組み合わせではなくどちらかのみで行うといったイメージで捉えてください。

体力には自信がないけど運動は始めたい方や忙しくて長い時間が取れない方は安心してご利用頂けますので是非お越しくださいね。

まずは体験から👇

●body studio Iberisオアシス江坂店●

体験セッション受付中!!